好習慣心得

五、我的閱讀心得(至少300字):. 看完這本書,我覺得:這十八個好習慣都很重要,所以我決. 定的寫我的想法與收。虛心接受他人的批評: 他會責罵你,一定有他的理由,所以要問 ...

2023年7月15日 — 習慣對我們生活的影響之大可能超乎你的想像。習慣迴路由「提示」「慣性行為」「獎勵」組成，改變習慣的關鍵在於保持提示和獎勵的一致，只改變行為。

2023年3月16日 — 這本書讀起來非常的輕鬆舒服，雖然裡面的97 個迷你好習慣看起來都很簡單、好像自己本身就都已經知道了，可是也許通過作者的提醒，你才突然醒悟：「對啊！

2023年3月31日 — 這篇文章我會重新排列書中的關鍵元素，以作者不斷強調「由內而外」的精神，分別從個人品德、人際關係、管理領導、團隊組織這四個面向切入，來跟七個習慣做 ...

2022年2月5日 — 《原子習慣》心得：掌握3 概念讓你開始擁抱好習慣 · 不知如何養成好習慣？是時候讀《原子習慣》 · 一早起床的你，在做什麼？改變先從覺察開始 · 目標只是 ...

2023年1月12日 — 《贏在好習慣》一書共分為八個章節，包含序言、結語與附錄。本書作者是多本習慣書相關籍的暢銷書作者，並經營一個「建立好習慣」部落格。他的好習慣都 ...

2024年1月24日 — 在本文中，作者分享了在30天生產力提升訓練中，如何透過Habit Tracker來培養好習慣的心得。包括運動、冥想、讀書等四個習慣的培養方法， ...

2021年10月5日 — 我把一些心得整理成下面幾點：. 確認動機：你的動機是什麼？這個習慣背後的目標是什麼？ 把習慣和日常生活做連結，寫下行動關鍵句「當……我就 ...

2020年9月22日 — 想要建立好習慣或戒掉一個習慣，第一重要的是創造情境，也有人會說是環境。 環境在行為和思想改變上扮演著多重要的角色，相信已經不用多說明，假如你想要 ...